L’autoconsapevolezza è una sorta di attenzione verso se stessi; è un’attività della mente che sostiene l’introspezione anche nel bel mezzo di un’emozione turbolenta. L’osservazione di sé consente un monitoraggio costante sui sentimenti che la persona vive, e di conseguenza anche sui pensieri e sulle azioni.

Gli autoconsapevoli, sono coloro che hanno sviluppato questa attenzione. Hanno una visione chiara delle proprie emozioni, riconoscono i propri limiti, godono di una discreta salute psicologica. Tendenzialmente vedono la vita in una prospettiva più rosea.

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