L’autocontrollo, in psicologia, consiste nella capacità di controllare le proprie emozioni, desideri e comportamenti a fronte di richieste esterne, per funzionare nella società.

L’autocontrollo è fondamentale nel comportamento umano per raggiungere gli obiettivi e per evitare gli impulsi e/o l’emozioni che potrebbero rivelarsi negative o addirittura distruttive. Spesso può risultare determinante  la capacità di tenere a freno le nostre emozioni, specialmente quelle forti come la rabbia. Spesso tendiamo a relazionare la parola autocontrollo soltanto con la limitazione di comportamenti poco convenienti. Tuttavia, lavorare su questa abilità significa anche assumere degli atteggiamenti che abbiano un’influenza positiva sulla probabilità e il modo in cui le cose accadono intorno a noi.

 

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