La ricerca dimostra che è possibile eliminare i pensieri disturbanti e ricorrenti.

Potrebbero essere preoccupazioni legate al lavoro o al denaro, o forse paure senza nome. Qualunque sia il motivo dell’ansia, si può sperimentare molta difficoltà a controllarla.

Il metodo più naturale che si è portati a mettere in atto è provare ad eliminare i pensieri ansiogeni dalla nostra mente. Tuttavia non è così facile riuscirci, ma attraverso opportune strategie è possibile, migliorando il proprio benessere psicologico.